『思考さん』本来の位置というものを
探っていきたいため
１日１時間、ひたすら呼吸に意識を向ける瞑想を
続けています😌
今日で瞑想を始めて30日目🌱✨
こういった自分を調律していくような流れは
だいたい21日間が一区切りだと聞きますが
振り返れば本当にそうだったな〜と感じています。
21日間の最後の方に
『思考さん』があらがっていたのを感じましたが
21日を超えると落ち着きました。
ちょうどそこで私の瞑想の様子を
ブラッシュアップできる流れに😊
そのときの私の瞑想は
『吸って〜、吐いて〜』の〜ところに
どうしても隙間ができ
そこで『思考さん』が主張してくるので
私は『吸って〜、止めて、吐いて〜』と
間に『止めて』を入れていたのです。
それでも
〜のところで『思考さん』が主張してきていまして
何でなんだろうと思っていたのですが🤔
『吸って〜』のとき、〜の最後まで吸い続け
『吐いて〜』のとき、〜の最後まで吐き続ける
シンプルに
これができていなかったのでした😅
『隙間』って
本当に様々なものが
ヒュッと入ってくるんですよね〜。
だからこそ昔の人は
節分とか大祓とか暦の節目に行事をして
隙間の『すき魔』から身を守っていたのだなぁ
隙間を『隙間』と意識することで
隙間自体をなくしていたのかなぁ、と
隙間を意識することの大切さを感じました。
と言っても暦の節目は分かりやすいですが
日常、自分が変わるときの隙間って
『今が隙間だ！』って
渦中には気づけないことって多いです😅
それでも渦中からほんの少し抜けてきたときに
感じられてくる『なんとなく今って隙間？』を
意識して
体や心を大事にしようとすることって
とっても大事だなと感じました。
話は瞑想に戻りますが
ブラッシュアップして
あらためて呼吸に意識を向け瞑想をしますと
『思考さん』が入らなくなってきました😊
‥と思ってたのですが💧
『思考さん』
またまた私を寝かせようとしてきました🤣
つまらなくなると『思考さん』は
寝かせてくるんですね〜。
１日だけ
瞬間寝落ちが次々にやってきて
苦しかったですが
耐えましたよ〜✨✨
そういえば
瞑想を始めた頃も瞬間寝落ち
あったな〜と思い出しました。
あら❓また同じような過程を辿ってる🤔❓
確かその後
『思考さん』が騒いで
好転反応が出たんだったな〜‥‥
私は心理学の世界の扉を開いて
思い残しを昇華していく過程で
螺旋階段を上がっているように
感じたこと、感じていた時期があります。
自分らしさを追求し成長してきたはずなのに
また同じようなことが現実に起こってる😱
と愕然としたのですが
見えている景色は同じに見えていても
そこは
ちゃーんとぐるっと回って
一段高みから見ている景色で
一段上がったからこその
言動があり
選択がありました。
そのお試しのような流れは
自然に出るようになっている
言動であり選択を感じるためにあって
自信になるし
新しい自分
(それが本来の自分でもあるわけなのですが)
の扉をくぐったことを感じる実感になったのでした。
実はですね〜
今まで『隙間』と『螺旋階段』について
つらつらと書いてきましたが
あらためてこれらを体験した今です💦
そうなんです。
さっき言ってたように
瞑想を始めて10日目くらいにあった
『思考さん』が騒いだ流れからの好転反応‥
やってきたんですねー🤣
正直ここのところ３日くらいでしょうか
自分が自分に振り回されてしまって
もー本当辛かったです💦💦💦
きっかけは外側からの刺激です。
(これは今までありませんでした。
螺旋階段を一段上がったパターンですね👍)
超絶の絶妙に(←辛かったので日本語がおかしい)
迷ってしまう選択がやってきまして
どうしようか〜と
自分の内側で問答が始まったのです。
そして１日たって
あっ‥
馴染みの症状が出てから
気づいたのでした😱
そうなんですっっ💦
問答は『思考さん』💦
私、１日『思考さん』にのっとられていました😱
それを体が症状を出して気づかせてくれたんですね〜
この一連の流れはいわゆる『お試し』
だったのだと思うのです。
内側で『思考さん』が
ずいぶん静かになってきたから
ここいらで外側から刺激を与えてみるか〜
外側からの刺激がきたとき
さて『思考さん』はどの位置にいるかな〜
私は知りたかったのでしょうね💦
そして外からの刺激では
まだこんなに『思考さん』が主張してくることを
知りたかったのでしょうね💦💦
健気にも気づかせてくれるために
症状を出してくれている体に
ごめんよぉぉ ありがとぉぉぉ😭😭✨
と感謝しました。
『思考さん』はなかなかおさまることがなくて
瞑想を始めたばかりの時のような
いや、あの時以上のような
しんどい瞑想が続きました。
徐々に落ち着いてきましたが
日常でもどうしても『思考さん』の存在が大きくて
辛くなった私は
百何段の階段を登り神社へ⛩️
他に誰もいらっしゃらなくて私ひとりだったので
心が落ち着くまで
拝殿に存分にいさせていただきました。
あれだけしんどかったのに
心スッキリ😆✨✨
おみくじもひかせていただいたのですが
大吉で安心させていただいたうえに
書いたあるお言葉が
もうお返事としか思えなくて涙したのでした。
そしてふと空を見ますと
神社の空が
不思議なことになっていたんです😳
不思議な雲と彩雲
彩雲は太陽の角度であらわれると思うのですが
そんな場所にできないと思うのだけど‥と
思うところに彩雲ができていました。
お写真を撮らせていただきましたが
一時的にカメラ機能がおかしくなりましたし
これは私へのお守りのために
撮らせていただいたものだ
シェアするものではない、と感じましたので
お写真は控えさせていただきます。
ひとりで生きているように思っている時でも
どうしたってひとりではないし
ピンチだと思っても
そのピンチは素晴らしいものにつながっていて
例えその時はそう感じられなくとも
その辛さを経験しているとき
『隙間』や『螺旋階段』のしんどさを感じる時も
むしろ大吉であることがある
しんどいという想いはあってもいい
だってしんどいんだから
そこに
きっとお宝もある💍✨✨
そう思います。
ちなみに症状はおかげさまでおさまりまして
穏やかな心も戻りました〜☺️💕
