2023-07-12から1日間の記事一覧
呼吸の吸って吐いてのひとつひとつを ひたすら意識する瞑想をし始めて 今日で17日目になります。 瞑想をはじめた日は15分でもしんどくて 手や足を動かしたり ガクンと頭がなって瞬間に寝ていたりで 1時間がそれはそれは長〜く感じていましたが 1時間がずい…
呼吸の吸って吐いてのひとつひとつを ひたすら意識する瞑想をし始めて 今日で17日目になります。 瞑想をはじめた日は15分でもしんどくて 手や足を動かしたり ガクンと頭がなって瞬間に寝ていたりで 1時間がそれはそれは長〜く感じていましたが 1時間がずい…