『吸って、吐いて』に意識を向ける瞑想を
１日１時間すると決めて
21日間取り組んできました。
16日に
やり遂げることができましたー✨
‥と
本当なら書きたかったところですが😅
やり遂げた、とは違う今があります。
17日目あたりに
不安や焦りが出始めまして
日常において『思考さん』が
だいぶ静かになってきたなと感じたところだったので
これは瞑想期間21日を前にして
『思考さん』が
変わりたくないです〜
やっぱり私(思考さん)が舵取りしたいです〜と
アピールし始めたのだな、とすぐ分かりました。
案の定
19日目に瞑想をしていると
30分ほどしたところで
姿勢を保っていられないほど眠くなってしまいまして
なんと
１時間の瞑想ができず
寝落ちしてしまったんですね〜😱
瞑想をはじめた当初
頭がガクッとなる『瞬間寝てしまうこと』は
体験しまして
『思考さん』が寝かせてくるパターンがあるのは
知っていましたが
まんまとやられましたーっ😭
せっかく今まで１日１時間続けてこれて
頑張ってきたのに💦と
翌朝起きて
寝てしまった自分を責めてしまったのですが
そうすると瞬く間に不安や焦りが
大きくなってきてびっくりしました❗️
それこそ『思考さん』のコントロールのもと
生きてきた頃の私じゃないか、と
そこでハッとした私です。
そもそも瞑想を始めたのは
１日１時間の瞑想を
『やり遂げる』のが目的なのではなくて
『思考さん』が本来の位置におさまることが目的
察知し
察知したものから策を練って
人生をコントロールしようとする
常に『思考さん』が働いている
『思考さん』優位な状態から
変わっていきたいなと思って始めたのでした。
がっかりした気持ちは
『思考さん』について
より知ることができたじゃん〜✨
という気持ちに切り変えましたよー😊
すると20日目の夜、印象的な夢を見ました。
夢の中で
見えるものは何もなかったのですが
何か極と極の間をはかっている私を感じていて
次に
『分かった〜✨✨』という感覚が芽生え
夢の中ですんごい満足していたのです。
目覚めながら
分かったと感じていたことがすべて
すぅっと消えていきまして
えーっ忘れてしまいたくないのにーと
残念だったのですが
起きてから納得しました。
これって
『思考さん』の声そのものなんだろうな、と。
例え忘れてしまっても
体なのか、心なのか、魂なのか
いえ、そのすべてですかね
それらは覚えているし
というかはじめから知っていると思うのです。
意識になくていいし
むしろ
今の私には
ないのがいい👍✨
『思考さん』ではなくて
心や体や魂に委ねて生きていくところに
いよいよ変わっていくのかな
ということを感じました。
21日間の瞑想を超えて
１日目の7月17日は
なのだそうです。
世界を浄化した洪水の水がひいていくのを
鳩の知らせを待つように
私も瞑想を続けながら変化を感じてみようかな。
しばらく瞑想を続けます😊
