吸って、吐いての呼吸に意識を向ける瞑想を 1日1時間すると決めて 約2ヶ月経ちました 思考で 人生をなんとかコントロールしようとしていた自分が ずいぶんと小さくなってきたのを感じます。 もう消えかけている、くらいでしょうか。 そうすると 自分とい…
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