HANDCRAPダンスは
２週間で10キロ痩せる✨
とありましたが
私の痩せ具合は、、、
約１ヶ月で１キロ😂
・・・
なぜ痩せないか。
分かってるんです💦
代謝の問題であろうこと、
気付いてるんです。
食べていること😭
でも、ダイエット前は、
クッキーやミルクチョコレート
ケーキみたいな
ダイエットには
絶対不向きなお菓子が
大好き💕で食べていたのですが、
体に向き合うようになってからは、
ほとんど
それらは食べなくなりましたよ✨
おやつといえば、
わらびもち風こんにゃく
SWEETS TOFU
アーモンド小魚
ピスタチオやくるみのナッツ
になり、
自然とヘルシーなものを
手にとるようになりました。
クッキーやミルクチョコレート
ケーキを
我慢する、という感覚ではなくなったのが
嬉しいです😊
１ヶ月に１キロずつでいいから、
ゆっくり痩せていこうと思います。
さて、
今日はダイエットの味方
『アボカドの種茶』のお話です😊
森のバターと言われるアボカド🥑
はじめて森のバターって言った人すごい‼️
食レポの神様や✨
(彦摩呂さん風に読んでください)
森のバターと言われているのが
食感のことを表しているのだと
思っていたのですが、
調べてみると、
栄養価の高い脂質が入っているため
森のバターと言われている、とありました。
10種類以上のビタミン
10種類以上のミネラルも入っていて、
食べる美容液とも言われるのだとか😍
おまけに、水溶性食物繊維が豊富で、
腸内環境を整えて
お腹をスッキリ✨
快調に✨
してくれる、と。
カロリーは高いけど、
スバラシイこといっぱいの
果物なのだそうです😍
ん❓
アボカドは野菜じゃなくて果物なのね😅
ちなみにアボカドは日本名は
『ワニナシ』(鰐梨)だそうです。
確かに、
アボカドの皮は、ワニのように
ゴツゴツして、ワニの色をしてますよね。
そして、アボカドを割ると、
中に、大きな種が入っています。
これがダイエットにいいお茶に
なってくれるそうなんです😍
種は、思ったより固くないのです。
これを
包丁で切ってスライスしていきますが、
包丁で切るときに
種がつるんつるんすべるので、
ふきんなどで押さえて
気をつけて切っています💦
スライスした種を
水を入れた鍋に入れて、
ぐつぐつ、、、(必ず水から煮ます)
３０分以上すると、
赤色、くすみピンク、
とも言えるような色のお茶ができます✨
ちなみに
アボカドの皮の色が、
緑色よりも
黒色のもののほうが
色が出て
しかも飲みやすいのだそうです。
飲みやすいと書いたので、
もうお分かりかと思いますが💦
情報では、ごぼう臭いとか
マズいとか
さんざんなのです😅
ひとつとしておいしいという情報を
見つけられませんでしたが💧
私は好きですっ💕
レモン果汁やハチミツを入れると
飲みやすい、ともありました。
ローズヒップティーのような酸味を感じ、
それから甘茶のような甘みを感じます✨
気になる効果ですが、
確かに翌日快調です✨
それに伴って
お肌の調子もいいような❓✨
デビィ夫人も
ゆりやんさんも
これでダイエットに成功したという
情報を仕入れました‼️
しばらくはスーパーに買い物に行く度に、
私の買い物カゴには
アボカドが入っていると思います😊
